Avant de commencer notre programme, voici quelques conseils méthodologiques qui vous seront bien utiles pour vous organiser…

Notre méthode comporte beaucoup d'exercices et vouloir tous les faire d'un coup peut sembler difficile… et c'est le cas ! Nous vous proposons donc un plan de travail raisonnable.

Avant de vous lancer dans les exercices, nous rappelons une nouvelle fois qu'il est préférable de lire au moins une fois la méthode entièrement. Après avoir lu le programme, vous pourrez commencer votre entraînement en mettant au point une planification personnelle.

Selon nous, une bonne approche initiale consiste à commencer avec les exercices liés au PC, et passer aux exercices de développement du pénis par la suite, une fois que vous serez multi-orgasmiques ! Beaucoup d'hommes procèdent de cette façon mais, en définitive, tout dépend de ce que vous préférez. Vous pouvez tout aussi bien combiner, dès le début, les techniques Jelq avec celles du renforcement du PC. Vous pourriez aussi y ajouter le massage des testicules, de sorte à commencer, dès le début, un entraînement plurilatéral.

Si pour vous, la longueur de votre pénis est le plus important, commencez par les techniques Jelq et autres associées au développement du pénis ! Par contre, si le plus important est l'endurance, commencez par les exercices liés au PC !


Voici maintenant une méthode générale…

Cette méthode signifie que vous vous lancez dans un entraînement plurilatéral dès le début !

Tous les jours :
        - réchauffement ;
        - techniques Kegel (n'importe quand et n'importe où) ;
        - étirement du pénis ;
        - massage des testicules (avant de vous coucher).

Plusieurs fois par semaine :
        - techniques Jelq ;
        - exercices d'amélioration des prestations.

Bien entendu, n'oubliez pas de commencer doucement et d'augmenter la difficulté progressivement ! Cette méthode est comme tout autre entraînement sportif, commencer trop dur peut vous décourager, ou pire vous causer des dommages physiques…

Attention : la méthode présentée sur ce site est orientée vers le développement personnel. Elle ne doit absolument pas être confondue avec thérapie médicale ! Il s'agit d'une méthode sans rapport avec la médecine : elle n'est pas reconnue par les médecins, aucune méthode d'agrandissement du pénis ne l'est d'ailleurs, sauf la chirurgie. Méfiez-vous des sites qui affirment le contraire !
Pénis Agrandicus ne pourrait être tenu responsable quant à l'utilisation faite de la méthode présentée.