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Rencontres
Pour un pénis au maximum de sa longueur !
A retenir :
si c'est le premier exercice de votre séance, n'oubliez pas de vous échauffer ;
ces exercices ne demandent pas d'érection ;
la durée et l'intensité des exercices dépendent de votre niveau ;
faites un réchauffement final si c'est le dernier exercice de votre séance.
L'exercice spécial d'allongement du pénis Cet exercice n'est pas une alternative au Jelq. Cependant, il peut être utilisé seul ! Il favorise le développement maximum du pénis dans sa longueur. Il se base principalement sur une technique d'étirement aidant à rendre plus élastique le ligament suspensoir du pénis, et il facilite aussi une meilleure expansion en longueur du corps caverneux. Les étirements ne comportent pas de risques, sauf si vous appliquez volontairement une force trop excessive… Cet exercice doit être réalisé avec un pénis au repos (aucune érection !). En cas d'érection, même partielle, il faut s'arrêter et attendre que vous retrouviez un sexe au repos. La raison est toute simple : si vous étirez un pénis en érection, l'exercice est plus dur et, le pénis est moins enclin à s'étirer. De plus, vous risquez des effets secondaires !
Voici les étapes à suivre…
1/ Empoignez le gland avec fermeté, de sorte que votre prise ne vous échappe pas. Attention cependant à ne pas trop serrer et à vous faire mal !
2/ Tirez votre pénis vers l'avant. Vous devez sentir une sensation d'étirement à la base et au milieu du membre. Si vous sentez cette sensation, cela signifie que l'exercice est bien pratiqué. Maintenez cet étirement pendant environ quinze à vingt secondes.
3/ Lâchez la prise et massez légèrement le gland, afin d'y restaurer la circulation sanguine.
4/ Répétez cet exercice jusqu'à ce que vous vous sentiez fatigué…
Variations Il s'agit d'une version plus avancée de l'exercice. Les variations consistent à effectuer des étirements dans différentes directions (avant, bas, haut, droite, gauche, etc.). Chaque étirement devra être effectué dans une seule direction à la fois. Nous vous conseillons de passer à ces variations au moins un mois après le début de l'exercice de base.
Une autre variation consiste à faire tourner le pénis dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse, durant l'étirement. Effectuez trente à quarante rotations selon un mouvement circulaire à 360°. Lâchez la prise et massez votre gland après chaque étirement. Attention, n'effectuez qu'un seul sens de rotation par étirement !!! Afin d'éviter tout effet secondaire, cette variation ne devra pas être pratiquée plus de quinze minutes par jour.
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